Co je teď důležité
Co chceš rozvíjet, co tě právě nejvíc zaměstnává a co už nechceš dál nosit jen proto, že jsi na to zvyklá. Nehledáme správnou odpověď pro všechny. Díváme se na tvůj skutečný život.
Individuální podpora
Prostor jen pro tebe
Nemusíme začít tréninkem.
Možná chceš zesílit. Možná máš v hlavě deset dobrých rad a už vůbec nevíš, kterou z nich pustit do života. Možná víš docela přesně, co by ti prospělo, ale do skutečného týdne se to pořád nevejde. Nebo řešíš změnu, u které nechceš být sama. Začneme tím, co je opravdu tvoje.
Napsat o spolupráci
Co spolu můžeme otevřít
Aby v plánu zůstalo místo i pro tebe.
Rozhovor, praktický pokus i pohyb se mohou potkat. Nemusí být všechno v každém setkání. Někdy je nejdůležitější něco přidat. Jindy něco konečně nepřidávat.
Co se vejde do života
Pohyb, jídlo, odpočinek, práce, péče, vztahy. Nechci ti sestavit ideální úterý, které existuje jen na papíře. Hledáme jednu změnu, kterou lze opravdu vyzkoušet.
Pohyb a síla
Když je to tvoje téma, dostane prostor technika, zátěž, kondice i plán. Chci, abys rozuměla tomu, co děláš, a postupně byla méně závislá na tom, že ti někdo musí říct každý další krok.
Individuální podpora nenahrazuje psychoterapii, diagnostiku ani zdravotní péči. Výživu a spánek řešíme v rovině běžných návyků, ne jako léčbu. Při zdravotním omezení patří konkrétní postup do rukou odpovídajícího odborníka.
Jak začneme
Nejdřív se domluvíme.
Napíšeš mi
Co bys chtěla změnit nebo zvládat a kde se teď ztrácíš. Nemusíš znát řešení. Pár vět stačí.
Potvrdíme podobu
Probereme, jestli ti můžu pomoct. Předem si domluvíme rozsah, místo nebo online formu, termín a cenu.
Něco vyzkoušíme
Podle domluvy pracujeme s rozhovorem, pohybem nebo konkrétní změnou v běžném dni. Pak se podíváme, co se skutečně stalo. Ne co mělo fungovat na papíře.
Nemusíš přijít připravená. Stačí vědět, co tě přivedlo.
Napiš mi o tom, co právě potřebuješ. Odesláním dotazu se k ničemu nezavazuješ.
Napsat o spolupráciTlačítko otevře e-mailovou zprávu. Odešleš ji ve své poště.