Organizuji workshopy, pobytové kempy a besedy na témata LONGEVITY - neboli udržitelné šťastné dlouhověkosti pro zrající ženy. 

Jsem padesátiletá zvídavá aktivní žena a co učím, to také rozvíjím a žiju.

KEMP PRO ŽENY "Zraju jako víno"

termín: 22-24.3.2024          ODKAZ NA UDÁLOST

Srdečně zvu zvídavé ženy do krásné přírody na Čeladnou v Beskydech do nového svěžího zázemí chaty Dukla. Tentokrát to bude jarní kemp a bude prostor i pro jemnou formu otužování… Program postupně ještě doladím.

Budeme spolu opět rozvíjet kvalitu našich návyků, zažijete koktejl inspirací a zážitků pro šťastný pobyt ve svém rozhýbaném těle.
Tento kemp bude věnovaný oživování šťavnatých tkání a péči o své každodenní rutiny. Budeme se hýbat a cvičit dosyta a zažijete inspirativní lekce funkčního pohybu. Takové to "nakopnutí se", pro které si na kemp většinou jedete, okoření skvělá parta nádherných dam, která se vždy sejde.

Dopřejeme a vyzkoušíme si na svém těle blahodárné rituály, které napomáhají regeneraci. Budeme rozvíjet "holčičí" témata z pohledu dlouhodobé a kvalitní udržitelnosti našeho těla. Podporovat usměvavou duši a radost. Objevovat ženský biohacking, longevity – dlouhověkost apod. Smát se.Budeme se zabývat denními rutinami, které máte a které byste mohly mít.

Zaměříme se a budeme praktikovat: kvalitní ranní rozcvičky, kterými můžeme probouzet tělo, efektivní minimalistický silový trénink tak, abychom si neublížily, ale aby nás bavil
vše s taneční hudbou a v pohodovém laskavém flow v souladu s naším dechem.

Celý retreat proběhne na krásném místě v malé skupině žen. Odnesete si inspiraci pro minimalistickou údržbu dlouhodobě šťastného těla. Budeme si hrát. Podpoříme šťastnou verzi nás samých. Konstruktivní a podpůrné sdílení ženských témat v souvislosti s rozvíjením dovedností pro dlouhověkost a kvalitní životní návyky budeme rozvíjet po celou dobu pobytu.

PROGRAM: (tento program není povinný, můžete si vybrat, co vám z něj vyhovuje, je orientační, může se dle potřeby změnit.)

V ceně je zahrnuto ubytování (2 noci) v čistých prostorných pokojích se sociálním zařízením, plná penzebožího kvalitního jídla, výběr vege a nevege stravy a program. Začínáme v pátek večeří a končíme v neděli obědem :-))

Cvičit budeme v samostatné společenské místnosti. Je nám k dispozici opět i sauna. Sauna je v samostatném srubu vedle chaty jen pro nás a s přírodním ochlazovacím jezírkem.Program bude probíhat ve společenské místnosti a venku.

Mimo společný program je možné toulat se krásnou přírodou okolo a relaxovat.

Doufám, že načerpáte svěží sílu a energii, kupu inspirace, odpočinete si a případně poznáte další milé ženy, což je vždy skvělý bonus na těchto akcích. Pobyt je pro omezený počet do 15 žen. Tato malá komunita zaručuje osobní přístup, bezpečný přátelský prostor a "útulnost" celé akce.

CENA: 4700,-Kč za celý pobyt včetně stravy a programu. 

REZERVACE A PŘIHLÁŠENÍ:
Zaplacením nevratné zálohy 2000,- na účet : 107-9181510237/0100
Uveďte do informací své jméno.

Pokud byste se nemohly akce zúčastnit, dejte vědět co nejdříve a společně můžeme hledat náhradníka.Těším se na nás a na naši společnou plavbu časoprostorem, práci i úsměvy! Celým kempem vás bude provázet Vladimíra Rychlik, DiS.

Nabízím

Individuální trénink a konzultace 

Zaměřena na kultivaci životního stylu, pohybové návyky, intenzivní tréninkový plán v souvislosti s individuálními potřebami, mentální nastavení, tvorbu denních rutin, test kondice, podporu mentálního kompasu v souvislosti s cílem rozvíjet kvalitní každodenní návyky a proměnit své tělo v silný, štíhlý a zdravý koráb na cestu životem.

Zaměřuji se hlavně na redukci viscerálního tuku, rozvíjení svalové hmoty, minimalistické fitness, kvalitní stravu postavenou na kvalitních bílkovinách a přirozených potravinách.

Podporuji intenzivně po celou dobu laskavé sebepřijetí a péči o sebe samu.

Pracuji zvláště s klientkami, které nemají pravidelný silový trénink, jsou lenivé, nemají rozvinutý vztah k pravidelnému cvičení funkčního pohybu a mají roztržité impulzivní nebo nefunkční dietní zvyky a zkušenosti, které jim nepřinášejí tělo ani pohodu, po které touží.


Pobytové zážitkové kempy pro ženy

Víkendové zážitkové a ozdravné kempy pro ženy (zvláště v období pre/post/klimakteria). Nálož inspirace a tréninku s laskavou pozorností k sobě samé.

Celý retreat probíhá v přírodě na krásném místě s opravdu skvělou zdravou a inspirativní stravou v malé skupině žen. 

Odnesete si inspiraci pro minimalistickou údržbu dlouhodobě šťastného těla. 

Podpoříme šťastnou verzi nás samých. Konstruktivní a podpůrné sdílení ženských témat v souvislosti s rozvíjením dovedností pro dlouhověkost a kvalitní životní návyky budeme rozvíjet po celou dobu pobytu.

Vladimíra Rychlik, DiS.

Jmenuji se Vladimíra, letos mi je padesát a jsem vášnivou průkopnicí v oblasti longevity a životního stylu pro zrající ženy. Jako osobní trenérka funkčního pohybu se specializuji na minimalistické fitness programy, které jsou účinné, jednoduché a plně přizpůsobené individuálním potřebám. Věřím v sílu zdravé, chytré stravy s vysokým podílem bílkovin, která je klíčem k udržení vitality a dobré kondice v každém věku.

Inspiruji a motivuji ženy, aby přijaly sebe sama a objevily radost a spokojenost v pohybu a zdravém životním stylu. Sdílím své tréninky a tipy na zdravý život, abych povzbudila ostatní ke společné cestě za dlouhověkostí a dobrým zdravím. Moje práce je o mnohem více než jen o cvičení; je to o budování komunity, která se vzájemně podporuje a oslavuje každý krok na cestě k lepšímu zítřku. Jsem důkazem, že věk je opravdu jen číslo, a moje poslání je ukázat ženám, že mohou žít plně a zdravě v každém věku.

Kontaktujte mne

Vyplňte všechny potřebné údaje a my se vám ozveme co nejdříve zpět.

Fotogalerie