Jsem Vladimíra, trénuji a provázím zrající ženy. 

Podporuji ženy cítit se lépe ve svém těle a v denním rytmu. Nabízím personalizované služby zaměřené na pohyb, zdravou výživu a celkový wellbeing, s důrazem na podporu vize aktivní dlouhověkosti a vitality.

Vytvářím komunitu žen 40+, které rozvíjejí laskavost, aktivní péči o zdraví a labužnickou pohodu. Mým cílem je pomáhat jim objevovat krásu životního stylu, který je vyživuje a zpevňuje. Soustředím se zvláště na ženy v období perimenopauzy a menopauzy.

 Zažijte se mnou workshop, trénink, nebo osobní konzultaci. Pojeďte na kemp.

Miluju pohybový minimalismus – cvičení, které je jednoduché, efektivní a přizpůsobené tomu, co právě teď potřebujete. Asi tak 15 minutové bloky. Učím vás, jak udělat z pohybu radost a ne povinnost, a jak díky malým změnám postupně zlepšovat svůj životní styl.

Rozumím vám, protože jsem na tom stejně.
Jsem žena v obdobi okolo menopauzy a řeším podobné výzvy jako vy – proměny těla, energie, nálady i motivace. Každý den si připomínám, proč se o sebe starat, přemlouvám se k dobrému pohybu, zdravému jídlu a lepším rozhodnutím.

Mohu být vaší podporou na cestě.
Ať už hledáte způsob, jak se začít víc hýbat, lépe jíst, nebo jak prostě zůstat v kondici co nejdéle, jsem tu pro vás. Společně najdeme přístup, který vám bude vyhovovat. Sdílím s vámi své zkušenosti, nadšení a hlavně pochopení.

NABÍZÍM