Vladimíra Rychlik · Zraju jako víno
Učím ženy sílit a pomáhám jim najít vlastní způsob, jak se o sebe starat. Pohyb, koučink i podpora malých změn podle toho, co právě potřebují.
Píšu taky o menopauze, stárnutí a potěšení. Trénink je jen jedna část. O tělo se staráme kvůli životu. Ne naopak.
Z obrazovky mezi lidi.
Z obrazovky do vlastního života.
Naučit se pohyb, udělat si jasno, najít oporu při změně. Nebo se prostě potkat a něco si vyzkoušet.
Pohyb a podpora na vlastní cestě
Na lekci se učíme sílu a kondici rozvíjet. Při individuální práci může mít víc místa rozhovor, návyky nebo hledání směru. V obou případech jde o to, aby se změna vešla do tvého života.
Jak pracuji a jak tě podpořím
Chceš prostor jen pro sebe? Koučink a individuální podpora.
Setkání s Vladimírou
Besedy, workshopy a společný pohyb. Prostor na otázky, vlastní pokusy i smích. Nemusíš přijít ve formě ani předstírat, že už máš všechno srovnané.
Na co můžeš přijít
Na delší setkání je víc času na retreatu.
Lektorka, masérka a autorka
Přes dotek, masáže a roky práce s lidmi. Dnes mě zajímá nejen to, jak tělo funguje, ale i jak se nám v něm žije.
Sama zvedám kettlebelly, chodím, občas běhám a zkouším věci, které ještě neumím. Dopisuji Punk menopauzu. A učím se odpočívat dřív, než mě k tomu tělo donutí.
Je mi přes padesát. Nechci zbytek života strávit přípravou na to, abych ho jednou mohla žít.
Mám doma kettlebelly i zátěžovou deku. Používám obojí.
Sama doma · Hausbot Petra Horkého · Energiemi · (VY)ZRAJEME
Kniha, kterou právě dokončuji
Tělo se nám mění.
Život si zmenšit nenecháme.
„Říkám tomu šířka života. Není to počet zážitků ani plnější kalendář. Je to množství způsobů, jimiž se ještě můžu života účastnit.“
Z pracovního rukopisu Punk menopauzy
O síle, hormonech, pozornosti, doteku i chvílích, kdy nechceme nic ze sebe vyrábět. Ne další návod na správnou ženu.
Přečíst ukázku