KLUB Zraju jako víno

KLUB ZRAJU JAKO VÍNO

🧡 KLUB ZRAJU JAKO VÍNO – živá setkání v Ostravě

Pro ženy 40+, které chtějí mít tělo, ve kterém se jim žije spokojeně, silně a s radostí.

📍 Jednou měsíčně v sobotu
3 hodiny inspirace, pohybu a podpory.
Tady a teď – ne až "zhubnu", "děti odrostou" nebo "bude čas".

🍇 Co tě čeká?

🌀 Komplexní práce se sebou – se zvědavostí a lehkostí:

• Porozumíš změnám v těle v období (peri)menopauzy

• Dozvíš se, proč jsou bílkoviny tvým parťákem

• Jak zvládat viscerální tuk bez stresu a diet

• Jak si postavit udržitelný styl péče o sebe

🤸‍♀️ Pohyb, který tě nabije:

• 15min bloky silového, funkčního, cardio a mobilního cvičení

• Cvičíme s vlastním tělem, bez extrémů – s efektem

• Ukážu ti, jak si sestavit jednoduchý plán, který funguje

💬 Sdílení & komunita

Na závěr každého setkání prostor pro povídání, inspiraci a ženský networking.
Prostor, kde se cítíš slyšena a vítaná.

🎯 Pro koho to je?

Pro ženy, které:

• cítí, že se jejich tělo mění – a chtějí ho podpořit, ne jen přežívat

• chtějí být silné, v kondici, ale ne se uštvat

• hledají směr, jak cvičit doma – jednoduše a s radostí

• touží po komunitě a smysluplném sdílení

• se chtějí učit zrát aktivně, s grácií, silou i něhou

🧭 S sebou:

• karimatku

• boty (nebo bosky)

• láhev s vodou

• něco na psaní

• a hlavně: chuť být tady pro sebe

Těším se na tebe. Na smích, pohyb i tichá AHA.
Zraju jako víno – a ty taky. Přidej se.