Cítit se šťastně ve svém těle...
Individuální konzultace (online, naživo) 1200 Kč / hod
Zaměřena na kultivaci a intenzivní podporu životního stylu,
pohybové návyky
tréninkový plán v souvislosti s individuálními potřebami
praktické fitness jídelníčky
mentální nastavení
tvorbu denních rutin
hubnutí a změnu struktury těla
podporu mentálního kompasu v souvislosti s cílem rozvíjet kvalitní každodenní návyky a proměnit své tělo v silný, štíhlý a zdravý koráb na cestu životem.
Zaměřuji se hlavně na redukci viscerálního tuku, rozvíjení svalové hmoty, zvýšení VO2 Max, minimalistické fitness, kvalitní stravu postavenou na kvalitních bílkovinách a přirozených potravinách.
Podporuji intenzivně po celou dobu laskavé sebepřijetí a péči o sebe samu.
Pracuji zvláště s klientkami, které nemají pravidelný silový trénink, jsou lenivé, dlouho necvičily, nemají rozvinutý vztah k pravidelnému cvičení funkčního pohybu a mají roztržité impulzivní nebo nefunkční dietní zvyky a zkušenosti, které jim nepřinášejí tělo ani pohodu, po které touží.